Meine Leistungen
Hochsensibilität
Beratung für Erwachsene und hochsensible Kinder
Was zeichnet hochsensible Menschen aus?
Hochsensible Menschen, insbesondere Kinder, nehmen ihre Umwelt intensiver wahr. Sie haben häufig einen oder mehrere besonders empfindsame Sinneskanäle, die zu einer erhöhten Reizaufnahme führen. Diese Reize werden im Gehirn auf eine komplexe Weise verarbeitet, die nachweislich anders funktioniert als bei Menschen, die nicht hochsensibel sind. Diese intensivere Verarbeitung kann zu Herausforderungen im Alltag führen. Außerdem zeigen sich eine hohe Empathiefähigkeit, eine ausgeprägten Naturverbundenheit und ein Sinn für Details in verschiedenen Ausprägungen.
Hochsensible Kinder zeigen oft eine starke musische oder künstlerische Begabung und verfügen über eine ausgeprägte Kreativität. Gleichzeitig können sie auf hohe Reizdichte, wie Menschenmassen oder laute Umgebungen, mit Unwohlsein oder sogar Angst reagieren. Dieses Phänomen tritt auch häufig bei Kindern mit ADHS oder im Autismus-Spektrum auf, die ähnliche Reizverarbeitungssysteme haben.
Die Merkmale von Hochsensibilität:
Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine besondere Charaktereigenschaft, die tief in der Persönlichkeit verwurzelt ist. Sie kann nicht abtrainiert oder „wegtherapiert“ werden. Vielmehr geht es darum, Wege zu finden, um mit den Herausforderungen, die Hochsensibilität mit sich bringt, besser umzugehen. Dieses Bewusstsein hilft nicht nur, sich selbst besser zu verstehen, sondern auch, das Verhalten anderer Menschen in einem neuen Licht zu sehen.
ganz oder teilweise wiederfinden,
können wir gerne einen ausführlichen Test und ein Erstgespräch vereinbaren.
Bitte beachten Sie,
dass diese Gespräche nicht von den Krankenkassen übernommen werden.
ADHS, Autismus und Hochsensibilität: Gemeinsamkeiten und Unterschiede
Es gibt zahlreiche Überschneidungen zwischen Hochsensibilität, ADHS und Autismus. Beispielsweise zeigen alle drei Gruppen eine erhöhte Sensibilität gegenüber Umweltreizen und neigen dazu, auf Stresssituationen mit Überforderung zu reagieren. Ein weiterer Aspekt, der bei hochsensiblen, ADHS-betroffenen und autistischen Kindern häufig auftritt, ist das sogenannte „Masking“. Dabei handelt es sich um die bewusste oder unbewusste Anpassung des Verhaltens, um in sozialen Situationen nicht aufzufallen. Dieses ständige Maskieren kann jedoch langfristig zu erheblichen psychischen Belastungen führen.
Hochsensible Kinder in der Schule: Herausforderungen und Unterstützung
In der Schule stehen hochsensible Kinder oft vor besonderen Herausforderungen. Die hohe Reizdichte im Klassenzimmer, der Lärmpegel und die Vielzahl an sozialen Interaktionen können überwältigend sein. Hier ist es wichtig, dass Eltern und Lehrkräfte sensibel auf die Bedürfnisse dieser Kinder eingehen und sie stärken. Eine individuelle Förderung und das Schaffen von Rückzugsorten können helfen, die Belastung zu reduzieren.
Als Psychologin habe ich mich intensiv mit dem Thema Hochsensibilität auseinandergesetzt, auch weil ich selbst hochsensibel bin. Ich biete Beratung und Unterstützung für hochsensible Kinder und ihre Familien an. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind hochsensibel ist oder Anzeichen von ADHS oder autistischen Verhaltensweisen zeigt, stehe ich Ihnen gerne zur Seite.
Selbsthilfe und Austausch für Hochsensible
Ich habe eine Selbsthilfegruppe ins Leben gerufen, die hochsensiblen Menschen einen Raum für Austausch und Unterstützung bietet. Ziel ist es, die eigenen Potenziale zu erkennen und einen besseren Einklang mit der Hochsensibilität zu finden. Durch regelmäßige Vorträge und Workshops möchte ich außerdem das Bewusstsein für Hochsensibilität in der Region Vulkaneifel stärken und hochsensiblen Kindern in Schule und Kindergarten helfen.
Für aktuelle Veranstaltungen und weitere Informationen besuchen Sie gerne meine Startseite. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg finden, wie Sie oder Ihr Kind die eigene Hochsensibilität als Stärke nutzen können.
Beratung bei Depressionen
Jeder kennt den Begriff Depression.
Und fast jeder hat eine Vorstellung davon, was eine Depression ist.
Doch die Vorstellungen unterscheiden sich häufig von der Realität.
Eine Depression ist viel mehr als tiefe Traurigkeit und Melancholie. Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen, Gefühl der völligen innneren Leere, Minderwertigkeitsgefühle und Erstarrung gehören ebenfalls zum Krankheitsbild.
Hinzu können körperliche Symptome wie Verdauungsbeschwerden und daraus resultierende Gewichtsschwankungen, Konzentrationsverlust und unspezifische Schmerzen kommen.
Verschiedene Krankheitsverläufe und Ausprägungen machen den Begriff Depression zu einem vielfältigen und ernst zu nehmenden Krankheitsbild.
Beratung bei Angst und Panik
Angst und Panik -
Jetzt das neue online Coaching zum Thema Angst buchen!
Spezifische Ängste vor Menschengruppen, vor großen Plätzen, vor dem Alleinsein, vor Vorträgen, vor Spinnen oder Angst vor dem Zahnarztbesuch begleiten jeden von uns auf die eine oder andere Weise.
Wenn jedoch die Angst so groß wird, dass man der Situation nicht mehr standhalten kann oder Situationen vermeidet und daraus soziale Probleme entstehen, dann ist Hilfe notwendig.
Panikattacken haben nicht unbedingt immer etwas mit spezifischen Ängsten zu tun. Manchmal kommen sie gänzlich unerwartet und können vielfältige Auslöser haben. Betroffene spüren plötzliches Herzrasen, Enge in der Brust, Übelkeit oder starke innere Unruhe, eine Panikattacke kann sich wie ein Herzinfarkt anfühlen.
Nach einigen Minuten ist der Spuk dann vorbei. Man fühlt sich völlig überrumpelt, müde, schockiert und ausgelaugt.
Entspannungsverfahren können, begleitend zu einer Therapie, helfen diese Attacken auszuhalten und Ängsten entgegen zu treten.
Beratung und Prävention bei Burn Out
Ehe/Paarberatung
Paarberatung: Harmonische Beziehungen für Paare mit besonderen Herausforderungen
In jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen, doch manchmal stehen Paare vor Herausforderungen, die sie allein nur schwer überwinden können. Klassische Probleme wie Missverständnisse, Streitigkeiten, der Einfluss von Schwiegereltern oder der alltägliche Stress können die Harmonie in einer Partnerschaft stören. Doch für Paare, in denen einer oder beide Partner hochsensibel oder autistisch sind, können diese Herausforderungen besonders komplex sein.
Die besondere Dynamik in Beziehungen mit hochsensiblen oder autistischen Partnern
Hochsensible Menschen und Menschen im Autismus-Spektrum erleben die Welt auf eine sehr intensive und oft andere Weise als ihre neurotypischen Partner. Diese unterschiedlichen Wahrnehmungen können in einer Partnerschaft zu Missverständnissen und Kommunikationsproblemen führen. Autistische Menschen neigen beispielsweise dazu, sehr direkt und ehrlich zu kommunizieren, was von ihren Partnern manchmal als verletzend empfunden werden kann. Hochsensible Menschen hingegen reagieren oft empfindlich auf Kritik und neigen dazu, sich bei Konflikten zurückzuziehen.
Diese Dynamiken können dazu führen, dass Konflikte länger ungelöst bleiben oder sich sogar verschärfen. Häufig führt dies zu einem Teufelskreis aus Vorwürfen, Missverständnissen und emotionaler Distanz. Der Alltag wird zur Belastung, und die einst so lebendige Beziehung scheint zu stagnieren.
Wie Paarberatung helfen kann
Als erfahrene Psychologin, die sich auf die Arbeit mit hochsensiblen und autistischen Menschen spezialisiert hat, biete ich eine einfühlsame und individuelle Paarberatung an. In meiner Praxis unterstütze ich Paare dabei, ihre Kommunikation zu verbessern, Missverständnisse zu klären und neue Wege zu finden, um ihre Beziehung zu stärken. Dabei lege ich besonderen Wert darauf, die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen, die Hochsensibilität und Autismus in einer Beziehung mit sich bringen, zu berücksichtigen.
Eine Paarberatung kann oft schon in wenigen Sitzungen einen neuen Blick auf die Beziehung ermöglichen. Durch gezielte Gespräche und Übungen unterstütze ich Paare dabei, wieder zueinanderzufinden und die Liebe, die sie füreinander empfinden, neu zu entfachen. Besonders wichtig ist mir, dass beide Partner lernen, die Perspektive des anderen zu verstehen und anzunehmen, um so eine tiefere emotionale Verbindung zu schaffen.
Wenn der Alltag zur Herausforderung wird
Der Alltag stellt für jede Beziehung eine Herausforderung dar, doch für Paare mit besonderen Wahrnehmungsweisen kann er zur echten Belastungsprobe werden. Hochsensible Menschen fühlen sich oft von den täglichen Anforderungen überwältigt, während autistische Partner Schwierigkeiten haben können, ihre Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken. In meiner Paarberatung helfe ich Ihnen, Strategien zu entwickeln, um den Alltag harmonischer zu gestalten und Konflikte zu vermeiden.
Falls Sie sich unsicher sind, ob Ihre Beziehung noch Bestand haben kann oder wie Sie Ihre Gefühle gegenüber Ihrem Partner äußern können, stehe ich Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie wieder zu einem harmonischen Miteinander finden können. Doch auch, wenn der Weg in die Trennung führen sollte, was in manchen Fällen gut ist, begleite ich Sie achtsam durch die schwierige Phase.
Ein neues Kapitel für Ihre Beziehung
Jede Beziehung hat das Potenzial, sich zu verändern und zu wachsen. Mit der richtigen Unterstützung können auch Paare, die vor großen Herausforderungen stehen, wieder zueinanderfinden und ihre Beziehung neu gestalten. Egal, ob Sie Ihre Beziehung retten oder einen klaren Schlussstrich ziehen möchten – in meiner Paarberatung begleite ich Sie auf diesem Weg.
Für weitere Informationen und Terminvereinbarungen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass Ihre Beziehung wieder in einem neuen Licht erstrahlt.
Stressbewältigung / Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren haben vielfältige Anwendungsgebiete.
Unruhe, Schlafprobleme, Ängste und Stress sind nur einige Probleme bei denen Entspannungsverfahren unterstützen und effektive Hilfe leisten.
Auch verschiedenste Arten von Schmerzen können mit Entspannungsverfahren gelindert werden.
Neben allgemeinen Techniken zum Stressmanagement, biete verschiedene Verfahren an, die je nach persönlichen Vorlieben und Problematik angewandt werden können.
So stehen zur Auswahl:
- Progressive Muskelentspannung
- Traumreisen
- Hypnose (ausgebildete Hypnosetherapeutin)
- Autogenes Training (zertifizierte Kursleiterin IfsE)
- Meditation (angelehnt an die Erkenntnisse von Dr.Joe Dispenza)